🍶 Yogurt natural

• Calorias: 57 kcal
• Proteína: 3,7g
• Calcio: 4g
• grasas: 2,7g
• carbohidratos: 4,4g

Es un producto comun destacado por su perfil saludable, Se digiere mejor que la leche y es una fuente de proteínas de alto valor biológico, calcio de fácil asimilación, potasio y fósforo, aportando entre el 18 y el 30% de las cantidades recomendadas de estos minerales. Por cada 100g, aporta aproximadamente 55-60 kcal, 4-5g de proteínas, 3-4g de grasa (en entero), 142 miligramos de calcio, 14,3 miligramos de magnesio, 80 miligramos de sodio, 280 miligramos de potasio, 180 miligramos de fósforo y 4-5g de azúcares naturales (lactosa), siendo un alimento denso en nutrientes.✨

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